Vous trouverez tous les renseignements sur les cours et les stages de yoga, relaxation et harmonisation de soi sur le site :
www.yoga-creativite.fr
"La priorité est de ne pas être perdu dans ses pensées,
de rester en contact avec la sensation
du geste en train de s’accomplir,
d’être attentif à la respiration et de veiller à la détente du corps.
Pour comprendre véritablement,
il faut aussi comprendre avec le corps et les sensations
et avec le cœur et le sentiment".
Emmanuel et Arnaud Desjardins
Yoga, Relaxation, Méditation
Formé aux techniques de yoga, relaxation et méditation, j’ai participé à fonder en 1988 l’association Yoga et Créativité que depuis je dirige et dans laquelle je participe à l’animation des cours de yoga à Orléans et des stages. Depuis 2020, nous proposons également des cours audio en ligne.
Stages animés par Benoît Saillau :
Stage Yoga Ressourcement « Le fil du Soi » :
- Stage à Orléans le dimanche 8 février 2026.
- Stage dans le Morvan, du jeudi 7 mai au dimanche 10 mai 2026.
Stage Yoga Intériorité à Orléans, le dimanche 15 mars 2026
de 9h30 à 12h30.
Relaxation et Méditation
En scannant les QR codes ci-dessous, vous aurez un accès direct à une relaxation et une méditation guidées par la voix de Benoît Saillau.
Ces enregistrements ont été réalisés pour accompagner la page "Prendre soin de soi, quelques outils", du livre "J’aide mon proche".
Vous pouvez les pratiquer assis sur une chaise, dos droit. La relaxation peut aussi se pratiquer assis dans un fauteuil. La méditation, elle, se pratique assise sur un coussin épais et ferme (safu : coussin de méditation) ou sur une chaise.
QR code Relaxation
QR code Méditation
Liens YouTube:
